Stress ist ein komplexes Phänomen, an dem sowohl körperliche, als auch geistig-seelische Prozesse
beteiligt sind. Daher setzt das Achtsamkeitstraining auf der körperlichen, emotionalen und kognitiven Ebene an.
Achtsamkeit ist eine innere geistige Haltung dem Leben gegenüber und lädt uns ein, uns selbst immer
tiefer kennen zu lernen.
Angeleitete Meditationen wechseln ab mit einfachen Bewegungseinheiten, kurzen Vorträgen, Phasen
der Selbstreflexion und Gruppengesprächen. Ziel ist es, die eigenen Stressmuster besser zu verstehen
und heilsame Alternativen kennen- und anwenden zu lernen.

Bitte mitbringen: Decke, bequeme Bekleidung, Handtuch, rutschfeste Socken, Yogamatte und -kissen (auf dem man aufrecht und stabil sitzen kann), Getränke/Verpflegung.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 261-2000

Zeitraum : Mo. 20.07.2026 - Fr. 24.07.2026

Dauer: 5

Kursort: VHS, Tornescher Hof 2, Raum 07

Gebühr: 320,00 €