Willkommen auf der Reise zum Stuhl-Workout. Nimm Dir an diesem Tag Zeit für Dich und komme mit Freunden zusammen, um diese Sportart kennenzulernen. Sie ist für alle gedacht, die auf eine sichere Art und Weise ein neues Workout erlernen wollen. Beim Stuhl-Workout wird ein Stuhl als primäres Hilfsmittel verwendet, so dass die Übungen leicht zugänglich sind und jeder aktiv mitmachen kann. Diese Form der Gymnastik ist perfekt für alle unabhängig von Alter oder Fitnessniveau -, die ihre körperliche Gesundheit verbessern und gleichzeitig ihre Muskeln kräftigen und flexibel machen wollen. Durch regelmäßiges Üben wird nicht nur der Körper gestrafft, sondern das Herz-Kreislauf-System und der Stoffwechsel deutlich verbessert. Begleitet von der richtigen Atemtechnik kann diese Praxis leicht in den beruflichen Alltag integriert werden.
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk und bequeme Sportkleidung.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 262-5245

Termin(e): Mi. 16.09.2026

Dauer: 1

Kursort: VHS, Tornescher Hof 2, Raum 07

Gebühr: 13,20 €