Mein besonderes Beckenbodentraining richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters!
Den Beckenboden sieht und spürt man nicht so richtig. Dennoch lässt er sich wie jede
andere Muskulatur gezielt trainieren. Denn er ist an so vielen Symptomen, wie zum Beispiel
lästigen Rückenschmerzen oder Blasenschwäche und vielem mehr beteiligt. In meinem Kurs zeige ich wertvolle Alltagsübungen, um den Beckenboden auch im Alltag zu trainieren, aber auch mal loszulassen! Wir kräftigen und dehnen die gesamte Rumpfmuskulatur, Waden, Beine und Po. Auch Faszientraining spielt in meinen Kursen eine ganz wichtige Rolle! Wir trainieren zu guter-Laune-Musik und am Schluss gibt es auch mal eine Entspannung! Bitte ein Getränk und ein Handtuch mitbringen.

Der 1. Kurstag geht 90 Minuten und ist inkl. Vortrag.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 241-5115

Zeitraum : Di. 06.02.2024 - Di. 11.06.2024

Dauer: 15

Kursort: VHS, Tornescher Hof 2, Raum 07

Gebühr: 86,80 €