Wer gerne tiefer in Yoga und Meditation eintauchen möchte und kleine Inseln der Ruhe und Entspannung für seinen Alltag sucht, ist herzlich willkommen mit mir gemeinsam auf Matte und Kissen im Kurs 2.0 tiefer einzutauchen.
Auch diesmal geht es um eine Mischung von Bewegung und Entspannung. Alles etwas deeper und mit noch mehr verschiedenen Tools für deinen Alltag.
Wir verfeinern die Meditationstechniken und beschäftigen uns mit verschiedenen Yoga-Asanas, welche sich auch super im Büro praktizieren lassen. Damit du nicht nur in deiner Freizeit entspannen kannst, sondern Inseln in deinem Arbeitsalltag nutzen lernst.
Ich gestalte immer eine ganzheitliche Sequenz für Körper und Geist, die dich mit sanftem Yoga, Atemübungen und eine Tiefenentspannung achtsam zentriert.
Es wäre toll, wenn du schon den ersten Yoga und Meditationskurs besucht hast, wenn du allerdings Vorerfahrung hast, dann bist du auch herzlich willkommen.
Bitte bequeme Kleidung, oder Sportkleidung, Socken, Decke und 1-2 Kissen (z.B. Meditationskissen) mitbringen und natürlich alles, was dir guttut.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 261-5118

Termin(e): Sa. 18.04.2026

Dauer: 1

Kursort: VHS, Tornescher Hof 2, Raum 02

Gebühr: 30,80 €