Die Woche war lang, der Kopf ist voll und der Körper fragt sich leise, warum er eigentlich schon wieder so viel sitzen musste. Die gute Nachricht: gentle Yoga-Flow am Samstag sorgt für Abhilfe. In dieser Yoga- und Meditationsstunde geht es nicht darum, sich wie eine Brezel zu verknoten oder den Atem drei Minuten lang anzuhalten. Es geht darum, runterzufahren, durchzuatmen und dem Körper ein freundliches „Danke, dass du mich trägst“ zu schenken. Yoga ist kein Wettbewerb, sondern eher ein Treffen mit sich selbst – ganz ohne Smalltalk. In der Meditation lassen wir die Woche langsam hinter uns. Gedanken dürfen kommen und gehen, wie Wolken am Himmel. Falls zwischendurch die Einkaufsliste auftaucht: kein Problem, die darf später wieder raus. Machen Sie es sich bequem, atmen Sie tief ein – und lassen Sie einfach mal alles andere draußen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 262-5118

Termin(e): Sa. 14.11.2026

Dauer: 1

Kursort: VHS, Tornescher Hof 2, Raum 02

Gebühr: 17,60 €