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Autogenes Training und Meditation

Sie werden in diesem Kurs die Entspannungsmethode des Autogenen Trainings kennenlernen.
Durch die eigene Vorstellungskraft können Sie sich dabei in einen Zustand der Entspannung versetzen und so einen positiven Effekt auf Ihre Gesundheit erzielen. Der Anstoß für die innere Entspannung wird durch einfache Formeln gegeben, die Sie sich selbst im Geist vorsprechen bzw. einflüstern.
So kann das Autogene Training bei regelmäßiger Übung u.a. Einschlafprobleme lindern, helfen Stress abzubauen und zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe verhelfen. Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit! Bitte bringen Sie eine Matte, ein kleines Kissen und eine Decke mit.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 232-5104

Zeitraum : Fr. 03.11.2023 - Fr. 01.12.2023

Dauer: 5

Kursort: VHS, Tornescher Hof 2, Raum 07

Gebühr: 38,00 €

Termine zum diesen Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
03.11.2023
Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
Wo:
Tornescher Hof 2, VHS, Tornescher Hof 2, Raum 07
Datum:
10.11.2023
Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
Wo:
Tornescher Hof 2, VHS, Tornescher Hof 2, Raum 07
Datum:
17.11.2023
Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
Wo:
Tornescher Hof 2, VHS, Tornescher Hof 2, Raum 07
Datum:
24.11.2023
Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
Wo:
Tornescher Hof 2, VHS, Tornescher Hof 2, Raum 07
Datum:
01.12.2023
Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
Wo:
Tornescher Hof 2, VHS, Tornescher Hof 2, Raum 07



Volkshochschule Tornesch-Uetersen

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